Yaz sıcaklığı iyice kendini hissettirmeye başladı. Sıcak havalarda vücut kendini koruyamaz hale geliyor ve bunu yediğimiz yemeklerle dedestekliyoruz. Uzmanlar sıcak havalarda ağır yiyecekler tüketmemizi öneriyor. Sıcaklarda nasıl besinler tercih edilmeli sorusunu cevabı ise; 3 öğün yerine daha fazla öğün ama az yemek yiyerek.  Özellikle sıvı tüketilmeli, Protein bakımında zengin yiyecekler tüketilmeli, Lifli sebze ve meyveler tercih edilmeli

Doğal meyve suları kan şekeri seviyenizi düzenler, sıvı kaybınızı önler ve kalori kaynağıdır. Güneşin altında 15 dakikadan fazla kalmayın. 15 faktör güneş kreminin cildinizi güneşin hasarından korumayacağını sadece aşırı yanıkları önleyeceğini unutmayın

Sağlık alanında uygulamasına başlanacak olan Aile Hekimliği ile birey ve ailesinin sağlık hizmetleri aile doktoru tarafında gerçekleştirilecek. Aile Hekimliğinin amaçları arasında ; Erken teşhis, hastayı daha yakından tanıyıp psikolojik destek vermek, Bireyin sağlık düzeyini yükseltmek gibi amaçlar içeriyor. Aile Hekimliği hakkında daha geniş bilgiye ulaşmak için buradan yararlanabilirsiniz.

Havaların ısınması ile Günel etkisini giderek artırmaya başladı. Güneş ışınlarını faydası kadar zararlarıda var. Güneş ışınlarından en fazla etkilenen organımız gçzlerdir. Gözleri güneş ışınlarında korumak için mutlaka güneş gözlüğü kullanılmasında yarar var. Kullanacağımız güneş gözlüğünün özellikleri ise; En başta gelen özelliği ultraviyole ışınlarına karşı etkili olmalı. UVA, UVB derecelerine bakılmalı. UV ışınlarını engelleyecek camlar seçilmeli.  Güneş gözlüğü seçiminde bir diğer önemli faktör cam rengi ve koyuluğudur, her cam renginin farklı özellikleri vardır. Yeşil ve gri renkli camlar görüntü kontrastını etkilemez ve renk bozulmasına neden olmazken, kahverengi cam kontrastı ve derinlik hissini artırırken bir miktar renk bozulmasına neden olur. Mavi renk camlar karda en iyi görmeyi sağlarken diğer renklerde bozulmaya yol açar, kırmızı ve pembe renkli camlar bilgisayarda en iyi görmeyi sağlarken yine renk bozulmalarına yol açarlar.

Yukarıdan aşağıya rengi açılan camlar özellikle otomobil kullanırken rahatsız edici yansımaları engellemeleri nedeniyle tercih edilebilir. Işık miktarına göre rengi açılıp koyulaşabilen fotokromik ya da kolormatik camlar iç ve dış ortamlarda kullanılabilmeleri nedeniyle avantajlıdır. Polarize camlar özellikle su ya da kar yüzeyinden yansıyan ışınları etkili olarak azalttıkları için özellikle denizde, kayakta ve otomobil kullanırken tercih edilmektedir. Büyük ve gözleri çevreleyen güneş gözlük çerçeveleri göze kenarlardan gelen ışınları azaltmaları nedeniyle seçilmeli.

Pek çok kişi için büyük bir sorun haline gelen ağız kokusu, kimi zaman bireylerin kenidlerine olan güvenlerinin zayıflamsına ve daha daileri boyutta yok olmasına neden oluyor. Ağzımında oluşan bu kötü kokulardan kurtulma o kadar da zor değil, bunların başında maydonoz geliyor, maydonoz  nefesi yenilediği için ağız kokusunuı giderir. Tarçın, bol su ve meyve suyu içmek, karanfil, zencefil çiğnemek, dişlerinizi fırçalarken dilinizide fırçalamakta yarar var. Bir şeyler yedikten hemen sonra dişlerinizi fırçalayın veye temizleyin.Nefes alırken burnunuzu kullanın. Bunun gibi pek çok basit önlem ile ağız kokusunu giderebilirsiniz.

Son zamanlarda iyici gün yüzüne çıkan ve tehlikleri sonuçlar doğuran bir hastalık olarak tanımlanan benler görmemezlikten gelinmemeli.  Vücudumuzda çıkan  tehlikeli benler, kimi zaman istenmeyen sonuçlar doğurabiliyor. Vücudumuzda çıkan benlerin hangisinin tehlikeli, hangisini normal ben olarak nitelendirildiğini öğrenmek için bu adresten yararlanabilirsiniz.

Herkesin vücut yapısı farklıdır ve eğzeriz yaparken vücut özellikleriniz dikkate alınmalısır. Düzenli olarak yapılan sporlar sizin vücut yapınız neye uygun geliyorsa o yönde egzersiz yapmanız sizin için daha faydalı olacaktır. Daha sağlıklı spor yapmak için ve vücudunuz için hangi egzersiz yollarını kullanacağınızı merka ediyorsanız buradan yararlanabilirsiniz.

Dünya sağlık Örgütü bağımlılık yapan maddeleri çeşitlerine göre açıkladı. Başta alkol, tütün, esrar, kafein gibi pek çok madde listenin ilk sıralarında yeralıyor. Madde bağımlılığını nasıl tespit edileceğini, madde bağımlısı olan kişinin nasıl davranışlarda bulununacağı akkında detaylı bilgi almak için buradan yararlanabilirsiniz.

Dişçilerin eski çağlarda kullanmış oldukları aletler gören herkeste şaşkınlık yaratıyor. Toplumda epeyce bir yaygın olan Diş Doktoru korkusunun sebebi birbirinden ilginç aletler olabilir. Diş doktorlarının kullanmış oldukları malzemeleri buradan yakından inceleyebilirsiniz.

Çocuklu aileler için ateş ölçen kıyafet tasarlandı. İngilterede tasarlanan bu kıyafet ile çocukğun atei yükseldiğinde kıyafet renk değiştirecek. 37 Dereceyi geçer geçmez ebeveyn uyaracak.

Son günlerde tüm Türkiye’yi etkisi altına alan ve toplumda büyük bir psikolojik baskı haline gelen H1N1 ( Domuz Gribi) toplumun bütün kesimlerini etkisi altına aldı. Mevsimsel Grip, Soğuk Algınlığı ve Domuz Giribi arasındaki farkları tam olarak bilmediğimizden dolayı yanlışlıklara kaplıyoruz. Gripler arasındaki farkları öğrenmek için buradan yararlanabilirsiniz.